Test DNA Metabolismo

Perché fare il Test DNA Metabolismo?

Chiunque abbia mai provato a perdere peso e a mantenere quel peso sa che è complicato! Le connessioni tra alimentazione, esercizio fisico, metabolismo e peso corporeo sono complesse.

E non solo: anche i tuoi geni giocano un ruolo estremamente importante. Le variazioni nel DNA aiutano a determinare come il tuo corpo utilizza i grassi saturi, quanto sente la fame e quali sport sono più adatti alle tue fibre muscolari.

Gli studi hanno dimostrato che alcuni geni sono legati proprio a questi fenomeni. Se conosci le variazioni di questi geni puoi regolare la tua dieta e il programma sportivo. Puoi creare una dieta genetica personalizzata, che si adatta veramente alle tue esigenze.

Chi dovrebbe fare il Test DNA Metabolismo?

Il Test DNA Metabolismo è interessante per ogni adulto di età superiore ai 18 anni che vuole perdere peso o mantenere un peso sano. È particolarmente adatto alle persone che hanno provato molte diete per dimagrire e programmi di perdita di peso, ma non hanno avuto successo e sono alla ricerca di una soluzione individuale.

È anche utile per chi è interessato ai processi nel proprio corpo e vuole sapere quale dieta e quale tipo di esercizio fisico sono più adatti ai propri geni.

Come funziona il Test DNA Metabolismo?

Per il Test DNA Metabolismo, preleva un campione di saliva dalla mucosa orale. Per fare questo, nel kit del test è incluso un tampone di cotone, con il quale si mette il campione nella provetta. Invia quindi i campioni di saliva al nostro laboratorio partner specializzato, che eseguirà l'analisi.

Il sequenziamento del DNA è una procedura complessa e all'avanguardia. Quanto tempo richiede l'analisi dipende dalla qualità del campione dato - a volte il laboratorio deve ripetere l'analisi più volte. Possono quindi passare da tre a quattro settimane prima di ricevere il risultato del test.

Che cosa devo considerare quando eseguo il test?

Più è alta la qualità del campione, più velocemente e facilmente il laboratorio può analizzarlo. Puoi contribuire a questo attenendoti alle seguenti linee guida per il prelievo del campione:

- si dovrebbe non mangiare o bere per almeno mezz'ora prima del prelievo del campione.
- In questo periodo di tempo non lavarsi i denti e non usare il collutorio.
- Non fumare nella mezz'ora che precede l'esecuzione del test.

Cosa mi dice il referto dei risultati?

Sulla base dei sei geni analizzati il referto dei risultati fornisce informazioni sul tuo metabolismo.

Riceverai una risposta alle seguenti domande:
- Quanto è marcata la mia tendenza al sovrappeso? Quanto è intenso il mio senso di sazietà quando mangio?
- Quanto è sensibile il mio peso corporeo agli acidi grassi saturi?
- Il mio tipo di fibra muscolare è veloce, intermedio o lento? Qual è il mio tipo di resistenza? Quali sport sono geneticamente adatti a me?

Quali raccomandazioni ottengo?

Il referto dei risultati non solo fornisce informazioni sui tuoi geni del metabolismo. Riceverai inoltre una serie di consigli per intervenire.

Riceverai consigli su alimenti e ricette che vanno bene con il tuo profilo personale del DNA. Consigliamo anche alcuni sport, che sono particolarmente adatti al tuo tipo di fibra muscolare.

Come sono collegati i geni e il metabolismo?

I geni umani sono più del 99% identici – ma il resto del DNA, che è leggermente diverso per tutti, rappresenta tante cose. È responsabile delle variazioni di tratti come il colore dei capelli e degli occhi, ma anche dei rischi di malattia e di come si metabolizza il cibo.

I geni diversi sono anche responsabili del fatto che alcune persone generalmente aumentano di peso più velocemente o sentono più fame e con carboidrati o grassi aumentano di peso più rapidamente.

Gli scienziati hanno scoperto che alcuni geni negli studi sono stati collegati a queste differenze; tra le altre cose, sembrano esserci alcuni geni che determinano quali sono le sostanze nutritive che il nostro corpo elabora meglio e quale sport è più efficace nel perdere i chili.

Quali sono i geni esaminati?

Per il Test DNA Metabolismo, il laboratorio analizza le variazioni di sei geni. L'interazione di queste variazioni ti darà informazioni sul tuo metabolismo.

I sei geni FTO, PPARG, APOA2, APOA5, LEPR e ACTN3 vengono esaminati. Questi sono alcuni degli effetti che gli scienziati associano con i geni:

FTO svolge un ruolo nell'assorbimento degli acidi grassi saturi e nel bilancio energetico.

PPARG è coinvolto nella formazione delle cellule adipose e nell'assorbimento degli acidi grassi saturi.

APOA2 influenza il trasporto del colesterolo LDL.

APOA5 è coinvolto nel trasporto del colesterolo HDL e dei trigliceridi (grassi nel sangue).

LEPR attiva l'ormone della saturazione leptina.

ACTN3 dà informazioni sul tipo di fibra muscolare.

Cosa significa la tendenza al sovrappeso?

Le persone aumentano di peso a ritmi diversi nonostante abitudini alimentari e sportive simili. Queste differenze metaboliche sono in parte dovute al DNA. Diverse variazioni genetiche probabilmente influenzano la quantità di energia che il tuo corpo assorbe dal cibo e quanto velocemente e fortemente si instaura la sensazione di sazietà. Di conseguenza, i geni esaminati possono indicare un aumento del rischio di sovrappeso. Se questo è il tuo caso, è probabilmente più difficile per te perdere e mantenere il peso. Nel referto dei risultati troverai una serie di consigli e raccomandazioni per intervenire che ti aiuteranno a raggiungere un peso corporeo sano.

Cosa significa sensibilità agli acidi grassi saturi?

Gli acidi grassi saturi sono considerati i grassi malsani. Gran parte di essi sono associati a rischi per la salute, ma anche al sovrappeso.

Il tuo metabolismo aiuta a determinare in che misura il tuo corpo assorbe gli acidi grassi saturi. Alcune variazioni genetiche probabilmente controllano quanto il tuo corpo sia sensibile ai grassi quando prendi peso.

Se i tuoi geni indicano una maggiore sensibilità, può essere particolarmente utile prestare attenzione all'assunzione di acidi grassi saturi e acidi grassi trans ed evitare alcuni alimenti - in particolare i prodotti grassidi origine animale.

Cosa dice il senso di sazietà?

I tuoi geni e il tuo metabolismo probabilmente influenzano anche il tuo senso di sazietà dopo un pasto. La sensazione di sazietà è legata al buon funzionamento della leptina ormonale. Questo ormone invia messaggi al cervello dopo un pasto, facendoti sentire sazio.

Alcune variazioni geniche possono indicare una funzione ridotta dell'ormone della fame e quindi una sensazione di sazietà più debole.

Se si è consapevoli di un tale sviluppo, è possibile contrastare gli attacchi di fame in modo mirato e mangiare cibi che aumentano il senso di sazietà.

Come i geni influenzano i muscoli?

Nella scienza conosciamo ora tre diversi tipi di fibre muscolari. Quale tipo di fibra muscolare predomina in una persona sembra essere geneticamente determinato. Da queste predisposizioni si possono ricavare indicazioni su quale sport sia quello giusto per te.

I tipi di fibra muscolare differiscono per la velocità con cui i muscoli si contraggono. Gli esperti parlano anche della velocità di contrazione. Nelle persone con il tipo di fibra muscolare più lenta i muscoli si contraggono in modo corrispondente più lentamente. Per queste persone, gli sport di resistenza sono di solito i più adatti. Con veloci contrazioni muscolari si è più adatti agli sport con movimenti veloci. Il tipo di fibra muscolare intermedia sta tra il tipo veloce e quello lento.

Come i geni influenzano la resistenza?

Le persone tendono ad avere più o meno resistenza nello sport. Questo può influire su quale sport fa per te: gli sport con la palla e la corsa di lunga distanza, ad esempio, sono buoni per i tipi di resistenza pronunciata. Il tuo referto personale dei risultati ti darà alcuni consigli per il tipo di sport, che si adatta al tipo di resistenza che hai identificato.

Importante: anche se non sei un tipo da resistenza, ha senso fare almeno un po' di allenamento di resistenza - perché è dimostrato che fa bene alla salute cardiovascolare.

Per chi non è adatto il test?

Il Test DNA Metabolismo non è adatto, o lo è solo parzialmente, a determinati gruppi di persone:

persone con malattie infettive come epatite e HIV non devono effettuare il Test DNA Metabolismo.

Le donne in gravidanza e che allattano dovrebbero eseguire il Test DNA Metabolismo solo sotto controllo medico. I valori di riferimento e le raccomandazioni non valgono per loro, per cui dovrebbero farsi consigliare dal loro medico sul risultato del test.

Il Test DNA Metabolismo non è adatto a bambini sotto i 18 anni.

Il test non è destinato a diagnosticare malattie. Ad esempio, se si soffre di diarrea cronica o di dolori estremi, è necessario consultare un medico.