Probiotici
Riequilibrare flora batterica intestinale
La nostra flora intestinale contiene fino a 100 miliardi di batteri diversi. Se questo sistema sensibile perde l'equilibrio, si possono verificare spiacevoli disturbi gastrointestinali e mal di pancia. Ma l'equilibrio disturbato non influisce solo sulla digestione, ma anche sul sistema immunitario. Questi sono buoni motivi per dare un'occhiata più da vicino al nostro organo digestivo. Per farlo puoi eseguire il Test Microbiota Intestinale di cerascreen® semplicemente a casa. Questo autotest ti dirà in che stato si trova la tua flora intestinale e qual è l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi. Basta prelevare un campione di feci a casa ed inviarlo al nostro laboratorio di diagnostica. Nel kit del test troverai tutto ciò che ti serve per la raccolta e l'invio del campione. Riceverai una notifica per e-mail quando il tuo referto è pronto da scaricare online.
Frequenti disturbi intestinali?
Coloro che non hanno quasi nessuna flatulenza e un massimo di tre movimenti intestinali al giorno hanno la fortuna di avere una buona digestione. Tuttavia, di tanto in tanto possono verificarsi problemi digestivi: ad esempio, quando si mangia qualcosa andata a male o a cui si è intolleranti o quando il sistema nervoso vegetativo sconvolge il corpo in situazioni di stress. Tuttavia, molte persone sono permanentemente affette da disturbi gastrointestinali. Per scoprire se sei intollerante ad alcuni alimenti puoi fare il Test Intolleranze Alimentari di cerascreen® e per verificare se hai delle allergie puoi fare il Test Allergie Alimentari di cerascreen®. Sono molto semplici da eseguire a casa, nel kit dei test troverai tutto l'occorrente per prelevare alcune gocce di sangue dalla punta del dito e depositarle in una carta per il sangue secco, inviare poi questa carta dentro la busta prepagata al nostro laboratorio specializzato che analizzerà il tuo campione di sangue ed emetterà il referto dei risultati in pochi giorni. Potrai scaricare il referto online dal nostro sito o dalla nostra app my cerascreen.
Flora batterica: funzione
Una flora intestinale sana è colonizzata da circa l'85% dei batteri buoni. Essi sostengono i meccanismi di difesa dell'organismo e producono importanti aminoacidi e vitamine.
Se questo sensibile equilibrio viene disturbato e il numero di batteri nocivi aumenta, i processi di difesa immunitaria non funzionano più come dovrebbero. Il risultato può essere un aumento delle infezioni, dei processi infiammatori e dei disturbi gastrointestinali come diarrea e costipazione.
Disbiosi intestinale: cause?
Un'alterazione della flora batterica, chiamata disbiosi intestinale dai medici, ha molte cause diverse. Buona notizia: alcune di loro possono essere attivamente influenzate. Ecco una selezione dei motivi più comuni di una flora intestinale disturbata:
- pessime abitudini alimentari;
- contatto con le tossine ambientali;
- consumo di sigarette;
- assunzione di antibiotici o di altri farmaci;
- stress;
- agenti patogeni.
Perché i probiotici sono così importanti per la salute intestinale?
Con la dieta giusta aiuti ogni giorno la flora intestinale a ritrovare il suo equilibrio. Si dovrebbe evitare lo zucchero, l'alcool e i prodotti pronti. Molti ortaggi e frutta freschi, i prebiotici, cioè alcune fibre alimentari contenute in cereali, cipolle e banane, così come i prodotti a base di latte acido, invece, favoriscono il corretto equilibrio batterico. Ciò vale anche per l'amido resistente, che si trova ad esempio nelle patate, nelle lenticchie e nella farina d'avena raffreddate. I probiotici sono particolarmente benefici per la salute intestinale. Si tratta di microrganismi viventi che hanno un effetto positivo sui processi metabolici. Essi vengono prodotti durante la fermentazione degli alimenti. Si trovano, ad esempio, nello yogurt e nell'aceto di mele. Vengono venduti anche sotto forma di capsule, compresse e polveri. Consiglio per l'assunzione di antibiotici: secondo le ultime scoperte, i probiotici sono utili per ricostruire la flora intestinale sia durante che dopo l'assunzione di antibiotici.
Salute intestinale - un argomento importante
È noto che i batteri nell'intestino non solo fanno molto lavoro per una sana digestione ma proteggono le persone dalle malattie e rafforzano il sistema immunitario. I batteri intestinali aiutano a decidere se soffriamo di neurodermite, se abbiamo una malattia infiammatoria intestinale o se non possiamo tollerare il cibo. Ma come si utilizza questa conoscenza? I batteri intestinali mangiano quello che gli forniamo. Puoi usare i probiotici per far crescere gruppi importanti di batteri in modo mirato ed avere un intestino sano. Nel nostro portale della salute ti offriamo una guida per una flora batterica intestinale sana.
