Integratori per articolazioni
Come rinforzare le ossa
Per la salute delle ossa dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra alimentazione e al nostro stile di vita. Inserire nella nostra dieta più frutta, verdura e cerali ci permette di assumere magnesio, potassio, calcio, vitamina D e K che sono fondamentali per prevenire fratture, osteoporosi e lesioni. L’attività fisica ed il movimento sono molto importanti per la salute delle nostre ossa.
Alimenti fondamentali per la salute delle ossa:
- latte, formaggio e yogurt;
- uova;
- pesce come salmone e tonno;
- verdure a foglia verde come cavoli, bietole e lattuga;
- legumi come fagioli, lenticchie e piselli;
- noci e frutta secca come pistacchi e mandorle;
- semi di lino o di soia.
Dovremmo evitare di:
- bere troppo caffè e sostanze con caffeina;
- mangiare cibi ricchi di zuccheri e grassi;
- bere bibite gassate;
- condire gli alimenti con troppo sale;
- fumare;
- bere troppo alcool;
- condurre una vita sedentaria.
Ingredienti degli integratori per articolazioni ed ossa
Ti è capitato anche a te di avere dolori alle ossa, colpi della strega, crampi e tendiniti? I problemi alle articolazioni e alle ossa sono particolarmente comuni. La densità ossea col passare degli anni si riduce e siamo più soggetti ad osteoporosi e fratture. Gli integratori possono aiutare a rafforzare le ossa e migliorare l’agilità delle articolazioni. Questi sono gli ingredienti che non possono mancare negli integratori per le ossa e che puoi trovare nel nostro negozio online:
- acido ialuronico: stimola la formazione del collagene, fondamentale per le ossa;
- omega 3: migliora la salute delle ossa, riduce le infiammazioni e l’osteoporosi;
- vitamina D: fondamentale per la crescita e la salute delle ossa, rende le ossa più forti e resistenti. Una carenza di vitamina D può portare a rachitismo e deformazioni ossee;
- magnesio: contribuisce alla solidità e alla protezione delle ossa, viene considerato un alleato contro l’osteoporosi;
- zinco: importante per il metabolismo osseo;
- coenzima Q10: protegge le ossa dalle lesioni;
- vitamina K2: integra il calcio nelle ossa, aiuta al mantenimento della salute ossea. La carenza di vitamina K può portare a fratture e osteoporosi.
Uno degli integratori preferiti dai nostri clienti è Vispura Vitamina D3, 180 compresse vegetali che contribuiscono al mantenimento di ossa e denti normali ed al normale funzionamento dei muscoli. Puoi verificare se hai una carenza di vitamina D con l'Esame Vitamina D cerascreen®, prelevi con l'utlizzo del nostro kit un piccolo campione di sangue a casa, lo invii al nostro laboratorio specializzato e ricevi il referto con i risultati online.
Se sei interessato a comprare l'esame assieme ad un integratore, ti possono interessare i seguenti kit:
- Kit Prevenzione Vitamina D: contiene 1 esame di vitamina D + 1 integratore di vitamina D3 raccomandato dai nostri esperti della salute
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Kit Controllo Vitamina D: comprende 2 esami vitamina D + 1 integratore vitamina D raccomandato dai nostri esperti della salute, in questo modo potrai verificare i tuoi valori di vitamina D prima e dopo l'assunzione dell'integratore.
