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Erdim Özdemir HDM

Erdim Özdemir HDM

Redattore web scientifico / nutrizionista

Erdim Özdemir (nato nel 1995) non solo ha respirato l'aria fresca del Mar Baltico quando ha frequentato l'Università di Kiel, ma ha anche completato i suoi studi in scienze della nutrizione. Ha inoltre approfondito le sue conoscenze con un'ulteriore formazione nel campo della consulenza sanitaria per le donne in gravidanza e in allattamento e della salute intestinale e ha acquisito esperienza in campo clinico. Dal 2017, scrive articoli sulla salute per cerascreen e dà consigli nutrizionali ai clienti per telefono.
Articoli di Erdim Özdemir HDM
 Rafforzare sistema immunitario: come proteggersi dalle malattie

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Il sistema immunitario ti protegge dai corpi estranei e dalle influenze ambientali. Affinché possa svolgere questo compito senza problemi, ha bisogno del tuo...

 Pressione alta: sintomi, cause e rimedi

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Secondo la SIIA (Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa) il 33% degli uomini e il 31% delle donne soffre di ipertensione arteriosa [1]. Gli alimenti g...

 Digiuno intermittente: come digiunare correttamente e in modo sano

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Fare colazione è un rituale che per molti non deve assolutamente mancare. Ma i successi del digiuno Intermittente mostrano i benefici per la salute che ci si...

 Burnout: sintomi, cause e terapia

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Bruciato dal lavoro - la sindrome da burnout è il risultato di uno stress eccessivo da lavoro. La vita lavorativa frenetica e il perfezionismo contribuiscono...

 Allergia al lattice: quando il corpo reagisce in modo allergico alla gomma

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Migliaia di oggetti con cui veniamo a contatto ogni giorno contengono lattice. Se soffri di un'allergia al lattice, cose totalmente diverse come un guanto pr...

 Sistema immunitario: come funzionano le tue difese

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Il nostro sistema immunitario lavora continuamente per combattere corpi estranei e influenze ambientali. A questo scopo, ha un intero arsenale di armi, tra c...

 Allergia al gatto e al cane

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Le allergie ai peli di animali sono più comuni che mai. Alcune persone dovrebbero quindi fare a meno degli amici pelosi - ma alcune possono tenere un animale...

 Dieta per dimagrire

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Innumerevoli diete in internet e sulle riviste dovrebbero aiutare a perdere peso. Purtroppo, non tutte hanno successo. Vogliamo parlarti di tre diete popolar...

 Mal di testa ed emicrania

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Il mal di testa è un disturbo molto comune, secondo la Società Italiana della Neurologia, almeno 3 miliardi di persone al mondo ne soffrono e circa il 20% de...

 Carenza vitamina D: sintomi e conseguenze

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La vitamina D supporta numerosi processi nel corpo, tra cui la formazione delle ossa, la difesa immunitaria e il mantenimento dei muscoli. Di conseguenza, i ...

 Vitamina C: benefici per la salute

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La vitamina C è il rimedio perfetto per il raffreddore - questa teoria è stata avanzata dal premio Nobel, Linus Pauling, nel 1970. Oggi, questa affermazione ...

 Antiossidanti: protezione dalle malattie

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Gli antiossidanti sono essenziali per la tua salute. Le sostanze a base di erbe combattono i radicali liberi nel corpo e quindi ti proteggono da numerose mal...

 Triptofano: l'aminoacido per la felicità e il sonno

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Non ci sono altri aminoacidi che hanno un effetto così immediatamente percepibile sul tuo benessere come L-triptofano – il precursore degli ormoni della feli...

 Differenze tra allergia e intolleranza

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Alcuni alimenti ti causano disturbi sgradevoli? Nel tuo corpo accadono cose molto diverse quando hai un'allergia rispetto a quando hai un'intolleranza. Spieg...

 Colesterolo alto: cause e cosa fare

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Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di una persona su tre soffre di colesterolo alto. Dei medicinali come le statine possono proteggerti da p...

 Selenio: proprietà e benefici

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Il selenio è un sale minerale versatile essenziale per il nostro sistema immunitario e per la tiroide. Una carenza, così come un eccesso, sono dannosi per la...

 Zinco: benefici per la pelle, i capelli ed il sistema immunitario

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Lo zinco è il minerale che detiene la maggiore influenza sul sistema immunitario. Ad ogni modo, gli studi mostrano che più del 50 percento della popolazione ...

 Omega 3 e 6: i grassi sani

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Il pesce fa bene: questo è dovuto soprattutto al fatto che contiene una grande quantità di acidi grassi omega 3, che giovano alla salute sotto tantissimi pun...

Altri autori:
Friderike Gerlinger HDM
Friderike Gerlinger HDM
Redattore web scientifico / specialista in ecotrofologia

Friderike Gerlinger (nata nel 1983) ha sempre avuto un forte interesse per la scienza e, dopo aver completato la maturità e la formazione, ha inizialme...

Luisa Kindinger HDM
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Redattore web scientifico / economista della salute

"Luisa Kindinger (nata nel 1991) ha sempre amato i temi della salute e ha sviluppato l'entusiasmo per la ricerca e la scrittura di articoli sulla salut...

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