Integratori per capelli
Caduta capelli: cause
La carenza di nutrienti e vitamine è uno dei fattori principali che determina la fragilità e la caduta dei capelli. È importante verificare quali sostanze nutritive sono carenti nel nostro corpo per esempio con il Mineral Test di cerascreen®, prima di iniziare ad assumere integratori.
La caduta dei capelli può essere influenzata da:
- alimentazione, per esempio una dieta vegana o una dieta troppo ricca di fibre, poco consumo di frutta e verdura
- geni, se ci sono già stati casi in famiglia
- stress e tensioni a lavoro o nella vita privata
- cambi di stagione
- livelli ormonali, un elevato livello di estrogeni può portare alla caduta dei capelli, ad esempio nella menopausa
La carenza dei seguenti minerali influisce sulla salute dei capelli:
- ferro: una carenza di questo minerale rende i capelli secchi, fragili e sottili
- magnesio: una carenza di questo minerale incide sulla robustezza dei capelli
- zinco: una carenza di questo minerale determina la caduta dei capelli
Puoi verificare se hai una carenza di ferro con l’Esame Ferro di cerascreen®. Riceverai un kit a casa per fare il prelievo dal dito, bastano tre gocce di sangue, invii il campione al nostro laboratorio utilizzando il materiale incluso nel kit e la busta prepagata, crei un account nel nostro sito e ricevi il referto online dopo pochi giorni accedendo al tuo account privato.
Caduta capelli: rimedi
Se si perdono più di 100 capelli al giorno allora è il caso di verificare quale sia la causa ed intervenire con un cambio di dieta e l’assunzione di integratori.
Nella dieta bisogna inserire:
- legumi, per esempio fagioli e lenticchie che rafforzano il capello e ne impediscono la caduta
- cerali che contengono ferro e zinco
- frutta secca, per esempio le noci hanno omega 3 che rendono i capelli più forti
- uova che contengono la vitamina B7
- verdura come spinaci e broccoli che contengono vitamina E
- frutta
Vitamine per capelli:
- biotina o vitamina B7: rallenta la caduta dei capelli
- vitamina C: fondamentale per la costruzione del collagene e la struttura dei capelli
- vitamina A: nutre i capelli
- vitamine B6 e B12: danno lucentezza e mantengono in salute i capelli
Migliori integratori per capelli
Gli integratori per capelli garantiscono al nostro organismo i nutrienti necessari per la crescita del capello. Un’alimentazione salutare e l’assunzione degli integratori aiutano a contrastare la perdita dei capelli. Negli integratori per capelli non possono mancare i minerali come zinco, ferro e magnesio e le vitamine come la biotina che determinano la salute del capello.
Uno dei migliori integratori per capelli è: Vitamaze Biotina + Zinco + Selenio da prendere tutto l’anno, ha 365 capsule piccole e vegane, è necessario prenderne una al giorno con uno o due bicchieri d’acqua. È prodotto in Germania senza ingredienti OGM, pesticidi, fungicidi, glutine, lattosio e altri allergeni, fertilizzanti artificiali o altre sostanze pericolose. La biotina contribuisce alla crescita del capello, lo zinco aiuta anche contro le unghie fragili.
