Rafforzare sistema immunitario
Sei anche tu una di quelle persone che prendono tutti i raffreddori e le influenze che girano? Allora dovresti fare qualcosa per il tuo sistema immunitario! Il sistema immunitario è un sistema complesso di molte linee di difesa diverse che tengono lontani gli agenti patogeni e combattono le cellule nocive nel corpo. Affinché tutti gli ingranaggi possano funzionare, ha bisogno, tra l’altro, di vitamine, minerali e del supporto dei batteri intestinali.
Scopri con i nostri autotest come stanno andando le tue cellule immunitarie, se, per esempio, ti mancano nutrienti importanti o se c'è uno squilibrio nei batteri della tua flora intestinale. Nel nostro negozio online troverai anche soluzioni specifiche per questi problemi: integratori alimentari, superfood, probiotici e molto altro.
I nostri test per un sistema immunitario forte
Scopri come sta funzionando il tuo sistema immunitario e di cosa ha bisogno il tuo corpo per rafforzare le tue difese.
Test Sistema Immunitario
Valori linfociti
- Scopri lo stato del tuo sistema immunitario
- Misurazione di 5 linfociti nel sangue (comprese le cellule T)
- Valori bassi dei linfociti sembrano essere correlati alla progressione grave del COVID-19
- Raccomandazioni per un sistema immunitario forte
Pacchetto per la stagione invernale
Esame Vitamina D + Esame Vitamina B12 + Mineral Test
- Esame Vitamina D + Esame Vitamina B12 + Mineral Test
- Combattere la carenza della vitamina D e della vitamina B12 per avere le difese più forti
- Lo zinco è un minerale essenziale per il sistema immunitario
- La vitamina D è essenziale per la salute delle ossa e il sistema immunitario
- Analizzare i valori dei minerali e delle vitamine D e B12 e integrare se necessario
Test Microbiota Intestinale
Analisi olistica del microbioma intestinale
- La flora intestinale e il sistema immunitario sono strettamente correlati
- Composizione, diversità ed equilibrio della flora intestinale
- L'analisi del DNA fornisce un’analisi dettagliata dei batteri intestinali
- Raccomandazioni per una flora intestinale sana
Integratori alimentari: come rafforzare il tuo sistema immunitario
Puoi aiutare il tuo sistema immunitario a funzionare senza problemi nella vita quotidiana. Per esempio, può essere utile correggere una carenza di nutrienti come di vitamina D e di zinco. Puoi trovare gli integratori giusti per fare questo nel nostro shop online!
Offriamo anche altri integratori alimentari e superfood che hanno un effetto positivo sul sistema immunitario.
Sistema immunitario
Il nostro sistema immunitario è un insieme di meccanismi nel nostro corpo che ci protegge dalle malattie e da altri pericoli. Importanti mattoni per questo sono i linfociti - una sottospecie dei globuli bianchi, che includono le cellule T, le cellule B e le cellule natural killer. Puoi controllare quanto questi linfociti siano rappresentati nel tuo sangue con il nostro Test del Sistema Immunitario cerascreen® .
Se il sistema immunitario è indebolito, non può più combattere gli agenti patogeni, gli inquinanti e altri invasori con la stessa efficacia. Di conseguenza, siamo più suscettibili alle infezioni come il raffreddore e l'influenza e siamo anche a maggior rischio per molte altre malattie. Ecco perché può valere la pena rafforzare il proprio sistema immunitario ed intervenire in modo mirato.
Cause di un sistema immunitario debole
Oltre ad alcune malattie che indeboliscono il sistema immunitario, anche le carenze nutrizionali possono contribuire ad indebolire le difese. Affinché il sistema immunitario lavori a pieno regime, ha bisogno di tutta una serie di vitamine e minerali, la maggior parte dei quali si ottiene dal cibo.
La vitamina D, per esempio, contribuisce al buon funzionamento del sistema immunitario. I ricercatori hanno verificato se la vitamina può proteggere dal raffreddore. Negli studi, le persone con una carenza di vitamina D hanno mostrato una maggiore suscettibilità alle infezioni; un livello di vitamina D nella gamma sana può eventualmente ridurre la gravità e la frequenza dei raffreddori. La sfida con la vitamina D: possiamo ottenerne solo dal 10 al 20% dal cibo. Il resto è prodotto dal nostro corpo stesso, ma ha bisogno delle radiazioni UV del sole, che non sempre ottiene in quantità sufficienti alle latitudini settentrionali.
Il minerale zinco è coinvolto nella costruzione del sistema immunitario e, secondo alcuni studi, può aiutare a ridurre la durata di un raffreddore. Tuttavia, questo probabilmente funziona solo se si prendono integratori di zinco nelle prime 24 ore di un'infezione. Lo zinco non sembra contribuire alla prevenzione generale. Il nostro corpo ha anche bisogno del minerale magnesio per costruire e attivare le cellule per le difese immunitarie.
Le carenze dell'oligoelemento ferro e della vitamina B12 possono anche indebolire il sistema immunitario; entrambi i nutrienti hanno un ruolo nella difesa immunitaria. Sia la carenza di ferro che quella di vitamina B12 si verificano relativamente spesso nelle persone che seguono una dieta vegetariana o vegana. Questo perché questi nutrienti si trovano principalmente negli alimenti di origine animale.
Sistema immunitario nell'intestino
Sapevi che il 70-80% delle cellule immunitarie si trova nell'intestino? La flora intestinale è essenziale per la difesa contro gli agenti patogeni e le infiammazioni. I batteri intestinali e la loro composizione giocano un ruolo in questo.
Puoi controllare l'equilibrio della tua flora intestinale con il Test Microbiota Intestinale cerascreen® . Con questo test, puoi far analizzare i batteri presenti nel tuo campione di feci, che hanno anche un effetto positivo sul sistema immunitario.
Se sai quali batteri ti mancano, puoi sostenere specificamente la tua flora intestinale, per esempio, con pro- e prebiotici o con alimenti probiotici come lo yogurt.
Come posso rafforzare il mio sistema immunitario?
Per rafforzare il tuo sistema immunitario, puoi sforzarti di avere uno stile di vita sano con molto esercizio fisico, costruire la tua flora intestinale e assicurarti che alle tue difese non manchino dei nutrienti importanti.
Con gli autotest di cerascreen, puoi facilmente controllare da casa la tua scorta dei minerali zinco, magnesio e selenio, dell'oligoelemento ferro, della vitamina D e della vitamina B12. Per fare questi test, si preleva un piccolo campione di sangue dal polpastrello e lo si invia al nostro laboratorio specializzato.
Dopo l’analisi da parte del laboratorio, riceverai un referto dettagliato dei risultati, che ti dirà il livello del nutriente misurato e ti darà raccomandazioni su come migliorare i valori. Si può quindi rafforzare il sistema immunitario, per esempio, contrastando una carenza di nutrienti con un cambiamento mirato della dieta o con integratori alimentari.
Portale della salute
Nel nostro portale della salute troverai informazioni affidabili e utili su tematiche riguardanti la salute, la nutrizione e il fitness. La maggior parte dei nostri articoli sono scritti da esperti di salute, medicina o bellezza.
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