Stanchezza

Un problema comune: c'è una carenza di vitamina D. La carenza di questa vitamina del sole è molto diffusa. La stanchezza costante è un sintomo tipico. Se vuoi sapere se hai abbastanza vitamina D, un esame del sangue può aiutarti. I laboratori possono misurare la concentrazione di vitamina D3, la forma attiva della vitamina, nel sangue. Uno di questi esami del sangue è l’Esame Vitamina D cerascreen^® .

Consiglio: puoi trovare un articolo dettagliato sulla carenza di vitamina D nel nostro portale della salute.

Se non è la vitamina D, tutta una serie di altre carenze nutrizionali possono essere la causa di una stanchezza costante. Per esempio, se ti mancano minerali come lo zinco, il magnesio e il ferro o la vitamina B12, puoi sentirti stanco e svogliato.

Per queste sostanze nutritive, puoi trovare gli esami del sangue appropriati nel nostro negozio. Se vuoi verificare i tuoi livelli di magnesio, selenio o zinco, opta per il nostro popolare Mineral Test. Se sei preoccupato per i tuoi livelli di ferro o di vitamina B12, dovresti ordinare il nostro Esame Ferro o il nostro Esame Vitamina B12.

Sei sempre stanco e non sai con quale test iniziare? Forse appartieni al gruppo a rischio di una certa carenza di nutrienti. Per i vegetariani e i vegani, per esempio, ha senso fare regolarmente un esame della vitamina B12. Un esame per la carenza di ferro è una buona idea se non si mangia carne.

Alcune regole di igiene del sonno possono aiutarti a vivere meglio secondo il tuo orologio biologico. Queste includono, per esempio, non cenare troppo tardi, non usare lo smartphone prima di andare a letto e mantenere un ritmo di sonno fisso.